🥛
Ekici Acılı Ayran Kaç Kalori?
Acı biberli, fermente yoğurt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekici Acılı Ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
15
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 44%
Protein
0.8g
· 23%
Yağ
0.5g
· 33%
Lif
0g
Ekici Acılı Ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ekici Acılı Ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekici Acılı Ayran İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekici Acılı Ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekici Acılı Ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekici Acılı Ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekici Acılı Ayran Gibi Besinler
Ekici Acılı Ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Acılı Ayran kaç kalori?
Ekici Acılı Ayran 100 gramda 15 kalori içerir. Bu da onu düşük kalorili bir süt ürünü seçeneği yapar.
Ekici Acılı Ayran diyete uygun mu?
100 gramında 1.47 g karbonhidrat, 0.53 g yağ ve 0.81 g protein bulunur. Vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Ekici Acılı Ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.