Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Probiyotik süt ürünü, küçük porsiyon, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Eker Shot 70 kaloridir. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 18% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 4 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 2 şişe (orta) | 200 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eker Shot, küçük şişede sunulan probiyotik bir süt ürünüdür. Tek başına bir öğün yerine değil, kahvaltıda veya ara öğünde tüketilebilecek pratik bir içecek olarak düşünün.
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Eker Shot’ı günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Bir şişe tipik porsiyondur; daha fazla tüketmek probiyotik etkisini otomatik olarak artırmaz.
Evet, Eker Shot’ı aç karnına içebilirsiniz; belirli bir saat veya öğün şartı yoktur. Açken midenizde rahatsızlık hissediyorsanız kahvaltıyla ya da bir ara öğünde tüketin.
Hayır, Eker Shot kefir adıyla sunulan bir ürün değildir; probiyotik süt ürünü olarak tanımlanır. Kefirle aynı ürün veya aynı fermantasyon yöntemi olduğunu varsaymayın.
Evet, Eker Shot kahvaltıda içilebilir. Küçük bir süt ürünü içeceği olarak kahvaltıya eşlik eder; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.
Evet, Eker Shot’ı soğukta, ambalajında belirtilen saklama koşullarına uygun biçimde muhafaza edin. Süt ürünü olduğu için uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Eker Shot’ı açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir. Açık şişeyi saklamanız gerekirse hemen buzdolabına koyun ve ambalajdaki tüketim talimatını izleyin.
Eker Shot süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Laktoz miktarı belirtilmeden ürünü laktozsuz kabul etmeyin; kendi toleransınızı göz önünde bulundurun.
Eker Shot’ı antibiyotik kullanırken tüketmenin uygunluğu kullanılan ilaca ve sağlık durumunuza bağlı olabilir. Probiyotik ürünle antibiyotik arasında zaman bırakmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Eker Shot’ın tek başına bağışıklığı güçlendirdiği veya hastalıkları önlediği söylenemez. Probiyotik ürünler bağırsak mikrobiyotasıyla ilişkili olabilir; etkileri içerdiği mikroorganizmalara ve kişiye göre değişir.
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eker Shot, küçük şişede satılan, fermente sütten yapılan probiyotik bir içecektir. Tek seferde içilecek şekilde porsiyonlanır; yoğurdu andıran hafif ekşimsi tadı ve pürüzsüz kıvamıyla özellikle pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken veya gün içinde atıştırmalık olarak içebilirsiniz. Meyveyle ya da sade bir kahvaltıyla iyi gider. Küçük porsiyonda protein ve kalsiyum sunar; 100 gramında 70 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.