Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Eker Quark Muzlu Müsli Kaç Kalori?

Protein kaynağı, muzlu ve müsli içerikli sütlü atıştırmalık

KALORİ

122kcal

47düşük

POTASYUM

224mg

LİF

1.1g

Eker Quark Muzlu Müsli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

122

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 47%

Protein

8.5g

· 28%

Yağ

3.3g

· 25%

Lif

1.1g

Eker Quark Muzlu Müsli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

142mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Eker Quark Muzlu Müsli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eker Quark Muzlu Müsli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eker Quark Muzlu Müsli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eker Quark Muzlu Müsli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eker Quark Muzlu Müsli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Eker Quark Muzlu Müsli Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Eker Quark Muzlu Müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eker Quark Muzlu Müsli kaç kalori?

Eker Quark Muzlu Müsli, 100 gramda 122 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.

Eker Quark Muzlu Müsli diyete uygun mu?

100 gramda 122 kalori ve 8,5 g protein içeren bu ürün, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 47’dir; süt ürünleri ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Eker Quark Muzlu Müsli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.