Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Yumurtalı tam tahıllı ekmek vs Tavuk Dürüm
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Yumurtalı tam tahıllı ekmek daha az kalorili; Tavuk Dürüm daha çok protein; Yumurtalı tam tahıllı ekmek daha çok lif; Yumurtalı tam tahıllı ekmek daha düşük glisemik indeks.
🍞🥚
Yumurtalı tam tahıllı ekmek
100 g
🌯
Tavuk Dürüm
100 g
180kcal
Kalori
195kcal
9.5g
Protein
13.5✓g
25g
Karbonhidrat
19.2g
4.2✓g
Lif
2.1g
4.5g
Yağ
6.2g
55✓
Glisemik İndeks
60
13
Glisemik Yük
12✓
160mg
Potasyum
210✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
