Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Yeşil mercimek (çiğ) vs Yeşil Mercimek (Haşlanmış)
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Yeşil Mercimek (Haşlanmış) daha az kalorili; Yeşil mercimek (çiğ) daha çok protein; Yeşil mercimek (çiğ) daha çok lif; Yeşil mercimek (çiğ) daha düşük glisemik indeks.
🥄
Yeşil mercimek (çiğ)
100 g
🥣
Yeşil Mercimek (Haşlanmış)
100 g
353kcal
Kalori
116kcal
25.8✓g
Protein
9g
60.1g
Karbonhidrat
20.1g
10.7✓g
Lif
7.9g
1.1g
Yağ
0.4g
21✓
Glisemik İndeks
29
13
Glisemik Yük
6✓
677✓mg
Potasyum
369mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
