Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Tadım Ay Çekirdeği vs Yer Fıstığı
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Tadım Ay Çekirdeği daha az kalorili; Yer Fıstığı daha çok protein; Tadım Ay Çekirdeği daha çok lif; Yer Fıstığı daha düşük glisemik indeks.
🌻
Tadım Ay Çekirdeği
100 g
🥜
Yer Fıstığı
100 g
560kcal
Kalori
567kcal
20g
Protein
25.8✓g
20g
Karbonhidrat
16.1g
10✓g
Lif
8.5g
48g
Yağ
49.2g
20
Glisemik İndeks
14✓
4
Glisemik Yük
2✓
645mg
Potasyum
705✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
