Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Siyez bulguru (çiğ) vs Galeta
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Siyez bulguru (çiğ) daha az kalorili; Siyez bulguru (çiğ) daha çok protein; Siyez bulguru (çiğ) daha çok lif; Siyez bulguru (çiğ) daha düşük glisemik indeks.
🌾
Siyez bulguru (çiğ)
100 g
🥖
Galeta
100 g
345kcal
Kalori
410kcal
12.5✓g
Protein
11g
68g
Karbonhidrat
75g
9✓g
Lif
3g
2.2g
Yağ
6g
45✓
Glisemik İndeks
70
31✓
Glisemik Yük
53
370✓mg
Potasyum
110mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
