Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) vs Ayçekirdeği
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Ayçekirdeği daha az kalorili; Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) daha çok protein; Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) daha düşük glisemik indeks.
🥜
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu)
100 g
🌻
Ayçekirdeği
100 g
610kcal
Kalori
584kcal
25.5✓g
Protein
20.8g
16.1g
Karbonhidrat
20g
8.4g
Lif
8.6✓g
50.5g
Yağ
51.5g
14✓
Glisemik İndeks
35
2✓
Glisemik Yük
7
660✓mg
Potasyum
645mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) vs Yumurta
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) vs Tereyağı
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) vs Dana Kıyma
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) vs Domates
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) vs Alıç Sirkesi
Osmaniye yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) vs Yeşil Salata (Karışık)
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
