Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Ispanaklı Tam Buğday Dürüm vs Simit
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Ispanaklı Tam Buğday Dürüm daha az kalorili; Simit daha çok protein; Ispanaklı Tam Buğday Dürüm daha çok lif; Ispanaklı Tam Buğday Dürüm daha düşük glisemik indeks.
🌯
Ispanaklı Tam Buğday Dürüm
100 g
🥯
Simit
100 g
286kcal
Kalori
340kcal
8.1g
Protein
9.5✓g
48.2g
Karbonhidrat
62g
7.1✓g
Lif
3.5g
6.4g
Yağ
6.5g
52✓
Glisemik İndeks
70
20✓
Glisemik Yük
43
235✓mg
Potasyum
120mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
