Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi vs Ayçekirdeği
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Ayçekirdeği daha az kalorili; Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi daha çok protein; Ayçekirdeği daha çok lif; Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🥜
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi
100 g
🌻
Ayçekirdeği
100 g
610kcal
Kalori
584kcal
25✓g
Protein
20.8g
16g
Karbonhidrat
20g
7.5g
Lif
8.6✓g
49g
Yağ
51.5g
14✓
Glisemik İndeks
35
2✓
Glisemik Yük
7
660✓mg
Potasyum
645mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi vs Yumurta
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi vs Tereyağı
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi vs Dana Kıyma
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi vs Domates
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi vs Alıç Sirkesi
Harras tanecikli yer fıstığı ezmesi vs Yeşil Salata (Karışık)
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
