Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
İç baklalı enginar çanağı vs Pancar (Haşlanmış)
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Pancar (Haşlanmış) daha az kalorili; İç baklalı enginar çanağı daha çok protein; İç baklalı enginar çanağı daha çok lif; İç baklalı enginar çanağı daha düşük glisemik indeks.
🥬
İç baklalı enginar çanağı
100 g
🥄
Pancar (Haşlanmış)
100 g
88kcal
Kalori
44kcal
3.6✓g
Protein
1.6g
11.2g
Karbonhidrat
9.6g
4.9✓g
Lif
2.8g
3.4g
Yağ
0.1g
32✓
Glisemik İndeks
65
4✓
Glisemik Yük
6
285mg
Potasyum
305✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
