Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Ayçekirdeği kabuğu vs Badem
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Ayçekirdeği kabuğu daha az kalorili; Badem daha çok protein; Ayçekirdeği kabuğu daha çok lif; Ayçekirdeği kabuğu daha düşük glisemik indeks.
🌻
Ayçekirdeği kabuğu
100 g
🥜
Badem
100 g
250kcal
Kalori
579kcal
5g
Protein
21.2✓g
10g
Karbonhidrat
21.6g
38✓g
Lif
12.5g
18g
Yağ
49.9g
0✓
Glisemik İndeks
15
0✓
Glisemik Yük
1
200mg
Potasyum
733✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
