Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Çiğ ay çekirdeği vs Ceviz
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Çiğ ay çekirdeği daha az kalorili; Çiğ ay çekirdeği daha çok protein; Çiğ ay çekirdeği daha çok lif; Ceviz daha düşük glisemik indeks.
🌻
Çiğ ay çekirdeği
100 g
🥜
Ceviz
100 g
584kcal
Kalori
654kcal
20.8✓g
Protein
15.2g
20g
Karbonhidrat
13.7g
8.6✓g
Lif
6.7g
51.5g
Yağ
65.2g
35
Glisemik İndeks
15✓
7
Glisemik Yük
2✓
645✓mg
Potasyum
441mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
