Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elite yeşil içecek Kaç Kalori?
Yeşil meyve-sebze içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Elite yeşil içecek (250 g) 78 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elite yeşil içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
78
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 4% · Yağ 4%
Elite yeşil içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Elite yeşil içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 93 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 300 g | 93 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 102 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elite yeşil içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elite yeşil içecek nedir?
Elite yeşil içecek, meyve ve sebze içeren hazır bir içecektir. Taze sıkılmış meyve suyu ya da tek bir sebzenin suyu değildir; içindekiler ve tarif ürün çeşidine göre değişebilir.
Elite yeşil içeceğin içinde hangi meyve ve sebzeler var?
Elite yeşil içeceğin kesin meyve ve sebze karışımı ürünün içindekiler listesinde yazar; yalnızca adına bakarak belirli malzemeleri varsaymak doğru olmaz. Tarif değişebileceği için satın aldığınız şişenin etiketi en güvenilir kaynaktır.
Elite yeşil içeceğe ilave şeker konuyor mu?
Elite yeşil içecekte ilave şeker olup olmadığı ürüne ait içindekiler listesinde belirtilir. Meyvelerden gelen doğal şeker ile sonradan eklenen şeker aynı şey değildir; etikette şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Elite yeşil içecek detoks yapar mı?
Hayır, Elite yeşil içecek vücudu toksinlerden arındıran özel bir detoks ürünü değildir. Toksinleri işleme ve atma görevini esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek, günlük beslenmenin parçası olarak tüketilebilir.
Elite yeşil içecek kilo verdirir mi?
Hayır, Elite yeşil içecek tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne ek olarak içmek toplam tüketimi artırabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi protein ve lif içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Elite yeşil içecek sabah kahvaltısında içilir mi?
Evet, Elite yeşil içecek kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi protein ya da lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Elite yeşil içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elite yeşil içecek açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Şişe üzerindeki saklama ve tüketim süresi talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş içeceği tüketmeyin.
Elite yeşil içecek açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli?
Elite yeşil içecek için açıldıktan sonraki tüketim süresi ürünün ambalajında belirtilir; tüm çeşitler için geçerli tek bir süre yoktur. En iyi kalite için etiketteki süreyi izleyin ve şişeyi açtıktan sonra yeniden sıkıca kapatın.
Elite yeşil içecek evde yapılan yeşil içecekle aynı mı?
Hayır, Elite yeşil içecek ev yapımı yeşil içecekle birebir aynı değildir. Evde malzemeleri ve karışım oranlarını siz seçersiniz; hazır ürünün tarifi ve üretim yöntemi farklı olabilir, bu nedenle içindekiler listesini karşılaştırın.
Elite yeşil içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Elite yeşil içeceğin kan şekerine etkisi, içindeki meyve miktarına, ilave şeker bulunup bulunmadığına ve içilen porsiyona bağlıdır. Diyabetiniz varsa ürünü öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi diyetisyeninizle değerlendirin.
Elite yeşil içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
295mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Elite yeşil içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elite yeşil içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elite yeşil içecek Nedir?
Elite yeşil içecek, meyve ve sebze karışımından hazırlanan, şişede sunulan bir içecektir. İçindeki ürünlerin oranı ve karışımı değişebileceğinden, belirli bir meyve ya da sebzeyi varsaymadan etiketi kontrol edebilirsiniz.
Soğuk içildiğinde ferahlatıcı, meyvemsi ve hafif sebzemsi bir tada sahip olabilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da sandviç yanında tercih edebilirsiniz. Besin değerleri açısından ağırlıkla karbonhidrat içerir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha dengeli bir öğün için yanına yumurta, yoğurt veya kuruyemiş gibi protein ve lif içeren bir seçenek ekleyin; içecek, bütün meyve ve sebzelerin yerini tutmaz.
Elite yeşil içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elite yeşil içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elite yeşil içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elite yeşil içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elite yeşil içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elite yeşil içecek ile Karşılaştır
Elite yeşil içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.