🌱
Bim Çiğköfte Kaç Kalori?
Bulgur, baharatlar, bitkisel protein, vegan, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bim Çiğköfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 76%
Protein
4.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 13%
Lif
4.2g
Bim Çiğköfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bim Çiğköfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bim Çiğköfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bim Çiğköfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bim Çiğköfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bim Çiğköfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Bim Çiğköfte Gibi Besinler
Bim Çiğköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bim Çiğköfte kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Bim Çiğköfte 180 kalori içerir. Aynı miktarda 4.5 g protein, 32 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 4.2 g lif bulunur.
Bim Çiğköfte vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Bim Çiğköfte vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak gluten içerir.
Bim Çiğköfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.