Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit hazır tavuk köftesi Kaç Kalori?
Protein kaynağı, hızlı hazırlanır, düşük kırmızı et
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Banvit hazır tavuk köftesi (90 g) 167 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit hazır tavuk köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
167
KCAL / 90G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 33% · Yağ 49%
Banvit hazır tavuk köftesi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Banvit hazır tavuk köftesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 167 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 37 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 56 kcal |
| 1 adet (kalın) | 40 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 200 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 463 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit hazır tavuk köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit hazır tavuk köftesi nasıl pişirilir?
Banvit hazır tavuk köftesini paketteki pişirme talimatına göre tavada, fırında veya belirtilen başka bir yöntemle pişirin. Tavuk eti tamamen pişmeli; ortası çiğ ya da soğuk kalmamalıdır.
Banvit hazır tavuk köftesi önceden pişmiş mi?
“Hazır” olması, Banvit hazır tavuk köftesinin önceden pişmiş olduğu anlamına gelmez. Ambalajda “pişmiş” ibaresi yoksa çiğ tavuk ürünü gibi değerlendirin ve servis etmeden önce iyice pişirin.
Banvit hazır tavuk köftesinin içinde ne var?
Banvit hazır tavuk köftesinin içindekilerinde tavuk etiyle birlikte baharatlar ve ürüne göre bağlayıcı malzemeler bulunabilir. Tarif değişebileceğinden, belirli bir içerik için paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Banvit hazır tavuk köftesi airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit hazır tavuk köftesi airfryer’da pişirilebilir; ancak süre ve sıcaklık ürünün başlangıç durumuna ve cihaza göre değişir. Paket talimatını izleyin, köfteleri eşit pişmeleri için çevirin.
Banvit hazır tavuk köftesi donmuş halde pişirilir mi?
Banvit hazır tavuk köftesini donmuş halde pişirip pişiremeyeceğiniz ambalajdaki talimata bağlıdır. Paket doğrudan pişirmeyi önermiyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekleterek çözdürmeyin.
Banvit hazır tavuk köftesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Banvit hazır tavuk köftesini ağzı kapalı şekilde buzdolabında tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihi ile saklama talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Banvit hazır tavuk köftesi dondurucuya konur mu?
Banvit hazır tavuk köftesini dondurmak ancak ürünün ambalajındaki saklama talimatı buna uygunsa tercih edilmelidir. Donduracaksanız sızdırmaz bir ambalaj kullanın ve sonrasında buzdolabında çözdürün.
Banvit hazır tavuk köftesi mangalda pişirilir mi?
Evet, Banvit hazır tavuk köftesi mangalda pişirilebilir; ızgaraya yapışmaması için yüzeyi temiz ve hafifçe yağlı tutun. Köfteleri nazikçe çevirin ve içlerinin tamamen piştiğinden emin olun.
Banvit hazır tavuk köftesinin yanına ne yapılır?
Banvit hazır tavuk köftesinin yanına çoban salata, yoğurtlu bir meze, bulgur pilavı veya fırın sebze hazırlayabilirsiniz. Dürüm ya da sandviç içinde servis etmek de pratik bir seçenektir.
Banvit hazır tavuk köftesi piştikten sonra tekrar ısıtılır mı?
Evet, Banvit hazır tavuk köftesini piştikten sonra tekrar ısıtabilirsiniz. Artanları geciktirmeden buzdolabına kaldırın; yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun ve tekrar tekrar ısıtmayın.
Banvit hazır tavuk köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.78mg · 24% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.81mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
432mg · 19% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Çinko
0.99mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Banvit hazır tavuk köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit hazır tavuk köftesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit hazır tavuk köftesi Nedir?
Banvit hazır tavuk köftesi, kıyılmış tavuk etinin baharatlarla köfte biçiminde hazırlanmış, kısa sürede pişirilebilen bir ürünüdür. Tavada, fırında ya da ızgarada kolayca hazırlanır; yoğun günlerde evde pratik bir ana yemek seçeneği sunar.
Tadı tavuk etine özgü yumuşak ve hafif, dokusu ise pişirme yöntemine göre daha sulu ya da kızarmış olabilir. Türkiye’de pilav, salata veya yoğurtla öğle ve akşam yemeklerinde servis edebilir, ekmek arasına koyabilirsiniz. 100 gramında 15 gram protein bulunur; kırmızı eti azaltmak isteyenler için öğüne çeşitlilik katar. Daha hafif bir tabak için az yağla pişirip yanında bol salata tercih edin.
Banvit hazır tavuk köftesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit hazır tavuk köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit hazır tavuk köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Banvit hazır tavuk köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit hazır tavuk köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Banvit hazır tavuk köftesi ile Karşılaştır
Banvit hazır tavuk köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.